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2020年3月23日の記事一覧

ボディメイクのコツ【幸せ編】

2020年03月23日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です!本日のタイトルは「ボディメイクのコツ【幸せ編】」です。【幸せ編】というのは要するに幸せを感じるということですが、この「幸せを感じる」はボディへどんな影響が出てくるのか、、【セロトニン】が増える!!!!セロトニンとは、心のバランスを整える作用があるホルモンで、セロトニンがきちんと分泌されると平常心を持ち続けることができます。そして睡眠の質も向上す...

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