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2021年3月24日の記事一覧
ダイエットを継続できる人
2021年03月24日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。ダイエットを継続できる人(ダイエット成功者)には、共通点があります。どんな共通点があると思いますか？【共通点1】健康的なダイエットをしている体に大きな負担がかかるような、ダイエットは行いません。なるべく摂取カロリーを抑え、食べないようにするなどは絶対に続かないですし、逆にリバウンドのリスクを高めてしまいます。「リバウンドしてもいいから痩せたい」...
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