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2021年5月12日の記事一覧

見た目をよくするには

2021年05月12日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。ダイエットで、「体重」ばかり気にしてしまっている方が、多くいらっしゃいますが、「見た目の印象」をよくするには、「体脂肪」を落としていくことが大切です。見た目の印象をよくしたいと考えているのであれば、体重よりも体脂肪を意識していきましょう。見た目が変わるのは、体重よりも体脂肪率によって変わるからです。体重が多いのが筋肉量...

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