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2021年8月18日の記事一覧

夕食前後のダイエットポイント

2021年08月18日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。本日は、夕食前後のダイエットに効果的な方法をお伝えいたします。ダイエット中の方は、頭の片隅に覚えて頂いて活用していただければ幸いです。☆夕食前に熱めのシャワーを浴びると、体脂肪の蓄積を抑制することができる。熱め(42℃以上)のお湯で身体を温めると自律神経は交感神経に切り換わって、10分ほど入浴するだけで100kcal程...

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