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2021年10月 8日の記事一覧

あなたは基礎代謝量を把握していますか?

2021年10月08日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。活動や運動で使われるエネルギー量と食事で摂るエネルギー量はバランスが大切で、1日の活動・運動量に合った食事量を摂ることが、適切な体脂肪量を保つために必要なことです。ダイエットのためにお食事をコントロールすることが必要なのですが、なかなか食事の内容を変えることができなかったり、意外と適切なカロリーや栄養バランスを把握できていな...

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