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2022年12月12日の記事一覧

【一気に楽になる】生理中に良い栄養素と控えや方が良い栄養素

2022年12月12日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回は生理中に摂取したい栄養素と控えてほしい栄養素のお話です!生理中は個人差などありますが、動けなくなってしまうほどお腹の痛みが強かったり食欲が爆発してしまったり、反対に食欲が全く亡くなってしまったり様々な現象に陥ります。そこで今回は辛い生理を少しでも楽に乗り越えられるように有益な情報を記載しますので、最後までよろしく...

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