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2025年11月20日の記事一覧
【食事制限｜成功の秘策】ダイエットを成功させる秘訣は「食材の取捨選択」
2025年11月20日
皆さんこんにちは！大会３日前となり明日からのカーボアップが楽しみすぎてウキウキなパーソナルトレーナーの征です。今回は我々ダイエッターの天敵「トランス脂肪酸」について。トランス脂肪酸という言葉を皆さまは聞いたことがありますでしょうか？トランス脂肪酸とは、脂質の構成成分である脂肪酸の一種です。植物油からマーガリンやショートニングなどを製造する際や植物油を高温にして脱臭する工程で生じます。また天然でも、...
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【食事制限｜成功の秘策】ダイエットを成功させる秘訣は「食材の取捨選択」
(2025年11月20日)
