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最新記事一覧

〇〇〇〇〇が痩せるための秘訣!

2021年05月08日

皆さま、こんばんは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング本日は【〇〇〇〇〇が痩せるための秘訣!】についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。では、よろしくお願い致します!では、皆さま、この〇〇に入る文字の発表からしていきま...

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BIG3を鍛えよう

2021年05月07日

皆さま、こんにちは。personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。筋トレの『BIG3』と呼ばれている種目のメニューが、筋トレ初心者でも効果が実感しやすく、ダイエットにも効果的な種目であることをお伝えします。『ベンチプレス・スクワット・デッドリフト』の3種目『BIG3』は、筋トレ歴が長い方でしたら殆どの方は知っている種目でしょう。この3種目で、ほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることがで...

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ダイエットにNGな習慣

2021年05月05日

皆さま、こんにちは。personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。昨年同様、今年のゴールデンウィークも自粛モードではありましたが、有意義に過ごせましたでしょうか?健康に痩せる(ダイエットをする)ためには、食事、運動、もう1つ大切なことがあります。生活習慣ですね!なんとなく習慣化してしまっていることが痩せにくい体質を作ってしまい、太ってしまう原因になっているという方が、いらっしゃるので...

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肥満だとコロナが重症化しやすい!?

2021年05月03日

皆さま、こんばんは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング本日は【肥満だとコロナが重症化しやすい!?】についてお話していきます。本日も有益な情報となっているので最後までお楽しみください。パーソナルジムパーソナルジムパーソナルトレーニング世間を賑わせている「コロナウ...

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