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2021年12月24日の記事一覧
フルーツの凄い効果
2021年12月24日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。皆さん、毎日どれくらいのフルーツを食べていますか？日本人は、フルーツを食べる量が不足していると言われています。１日の果物摂取推奨量は、食事摂取基準によると、150〜200g（皮・種除く）。「国民・栄養調査」（厚生労働省）によると、成人の日本人の１日の果物摂取量は110g。40g〜90gも足らないということになります。特に２０...
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フルーツの凄い効果
(2021年12月24日)
