ブログ|パーソナルトレーニングなら豊橋市【Personalgym‰(パーソナルジムパーミル)】

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2021年11月の記事一覧

最強の食材その名も卵!

2021年11月29日

皆さま、こんにちは!personlgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回は最強の食材、卵の魅力をお話しようとおもいます!今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!卵は『完全栄養食』と呼ばれるほど栄養価に優れ、筋肉に必要なタンパク質はもちろん、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がバランスよく含まれています!また調理にも時間がかかりませんし、コンビニやスーパ...

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ホスファチジルセリンとは

2021年11月27日

皆さま、こんにちはpersonalgym(パーソナルジムパーミル)のセイです!豊橋のパーソナルジムパーソナルトレーニング今回はホスファチジルセリンとは何かご紹介します!今回も皆さまにとって、有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします!豊橋のパーソナルジムパーソナルトレーニング1ホスファチジルセリンとは。豊橋のパーソナルジムパーソナルトレーニングホスファチジルセリンとは、人間の体を構成す...

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体内の毒素を追い出そう

2021年11月26日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。本日は、ダイエットを悪循環にしてしまう有害物質について書かせていただきます。有害物質が体の中に多く残っていると、細胞内部の代謝が低下します。その中でも、細胞内のミトコンドリアが有害物質の害を受けると、脂肪酸をエネルギーとして燃焼させる働きが低下していきます。ミトコンドリアとは?健康の秘訣はミトコンドリアにある!といわれるくら...

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正しい水の飲み方で痩せる体質を!

2021年11月24日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。健康維持にもダイエットのためにも水分摂取は欠かせません。人間のカラダは60%〜70%は水分でできていて、体温を維持したり、血液として体内を巡って栄養や酸素の運搬、老廃物を回収して排泄するなど様々な働きをしています。水分が不足すると、血液が濃くなって血流の低下、酸素や栄養の運搬や老廃物の排泄が停滞したり、カラダの機能が低下して...

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