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最新記事一覧
【知っておくと便利】カルニチンについて知ろう！
2025年09月17日
今回はL-カルニチン（カルニチン）について解説しようと思います！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①カルニチンとはカルニチンは、エネルギーを作り出し、体内に溜まりやすい脂肪の燃焼を助けてくれるアミノ酸の一種です。主に肉類に含まれている成分で、カルニチンが体内に豊富にあると、余分な脂肪が燃焼され、太りにくい体を作る事ができます。体内では、必須アミノ酸の（E...
【主婦必見】女性に足りない栄養素
2025年09月11日
毎日の食事の中で自分に必要な栄養素は何か、栄養素が不足していないか、考えたことはありますか？食事内容を振り返ってしっかり考えるという機会があまりない方が多いかもしれないですが、体調を崩してしまった時や、最近太ってきたかなと感じる方は、ご自身に必要な栄養素が足りているのかを振り返る良い機会だと思って、じっくり考えてみましょう。今回は、女性に特に足りない傾向にある栄養素に注目してみたいと思います。女性...
ストレスは老けの原因｜コルチゾールを撃退する「ホスファチジルセリン」
2025年09月09日
ボディメイクの天敵、コルチゾール。コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれ、筋肉を分解してしまう働きがあります。ですが、ホスファチジルセリンにはコルチゾールの分泌を抑制する働きがあります。そこで今回はホスファチジルセリンとは何かを具体的ご紹介します！最後までよろしくお願いします！ホスファチジルセリンとは。ホスファチジルセリンとは、人間の体を構成する細胞膜に存在するリン脂質の一種です。リン脂質とは細胞...
【見た目を若く】正しい水分摂取の極意｜美容効果
2025年09月05日
健康維持にもダイエットのためにも水分摂取は欠かせません。人間のカラダは６０％〜７０％は水分でできていて、体温を維持したり、血液として体内を巡って栄養や酸素の運搬、老廃物を回収して排泄するなど様々な働きをしています。水分が不足すると、血液が濃くなって血流の低下、酸素や栄養の運搬や老廃物の排泄が停滞したり、カラダの機能が低下してしまいます。それだけ水分は重要な働きをこなしているので、水分不足には気をつ...
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