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最新記事一覧
【代謝爆あがり】HIITトレーニング！！
2022年09月27日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回はHIITトレーニング（高強度短時間トレーニング）についてお話ししようと思います！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①HIITトレーニングとはHIITトレーニングとは負荷の高い運動と短い休憩を交互に繰り返すトレーニング法のことを言います！限界まで体を追い込むので常に脂肪が燃...
朝のお散歩がオススメな理由
2022年09月26日
皆さん、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！もうすっかり秋になり朝のお散歩が気持ちの良い季節になりましたね！そこで今回は朝のお散歩がオススメな理由をご紹介していこうと思います。今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ー朝のお散歩がオススメな理由ー①代謝が上がるまず一つ目のメリットとして「代謝が上がるから」というのがあります！朝...
ダイエット中でもお菓子って食べたくなりますよね
2022年09月23日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！突然ですが皆さん。ダイエット中でもお菓子って食べたくなりませんか？ダイエットを経験したことがある方は必ずこの悩みを抱えるかと思います！「お菓子が食べたいーーーーー！！！！！」っと・・・ここで皆さんに朗報です。ダイエット中でも食べられるお菓子・・・「あります」ということで今回は「ダイエット向けのお菓子」を三選ご紹介してい...
【トレーニング】新しく取り入れたいポイント
2022年09月22日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！スポーツの秋ということで、今回はトレーニングに取り入れてほしいポイントのご紹介です！今息詰まっている方や、トレーニングのクオリティや効率アップしたい方には是非。今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！ー可動域を知るー可動域を知ることはとても重要です。トレーニングで大切なのは「重量」よ...
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