2020年08月05日

皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。東海地方も梅雨明け発表され、熱い日々が続いております。ですが、新型コロナ第２波と言われていて感染者が増えている状況なので、外では、ほぼマスクの着用が当たり前のような状況ですね。厚生労働省のHPに記載されているマスク着用についてマスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただ...

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2020年08月04日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「マイナス思考は悪いことではない？」ということをお伝えします！！【マイナス思考】と聞くと良いイメージがない人がほとんどだと思います！Q、果たしてマイナス思考が本当に良くないことなのでしょうか？？皆さんはなぜ、マイナス思考がよくないと考えますか？？実はマイナス思考の方にも沢山いいところがあるのです！①決断が慎重にできる。⇩決断が慎重になるか...

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2020年08月03日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「人類は筋トレをした方が良い」その理由をお伝えしていきます！！！①食事でのダイエットと比較するとまず見た目が違う！⇩女性も男性も確かに体重は気にするものです！ただ、憧れのあの人や綺麗なあの人のことを体重で判断しないはず！見た目が引き締まっていて視覚が憧れを覚えたことでしょう！体重も勿論、見た目が変えられるから「人類に筋トレを勧めます！」②...

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2020年08月02日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は「ゴーヤの栄養」についてブログ更新をします！「良薬は口に苦し」とは本当なのか？解明していきましょう！！！まず、ゴーヤで注目したい成分は①「チャランチン」⇩チャランチンは脂溶性のたんぱく質で「植物のインスリン」と呼ばれるほど。インスリンの分泌を促し。血糖値や血中コレステロールも下げる働きがあります！②モモルデシン⇩ゴーヤの苦みを出している成...

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