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最新記事一覧
【ダイエット】美脚の秘訣とは...？
2025年07月14日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店(パーソナルジムパーミル岡崎店)の杉山征です。女性が気になる足痩せ・美脚の条件の１つには『ふくらはぎの形』がポイントになってきます。女性は「足が太く見えるのが嫌だ！」と思う方が多く、太もも（足）を鍛えると太くなるのではないか？と思っている方もいるかと思います。ご安心ください。ふくらはぎを鍛えることことで太くなることは、高重量でガツガツ鍛えないかぎりは...
ダイエットを順調に行うコツは「◯◯こと」
2025年07月10日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）の杉山征です。順調にダイエットをおこなうためには、「焦らないこと」です。ダイエットに大切なのは、体重を一時的に減らすことではなく、長い目で見て、増えてしまった脂肪を減少した状態（ベストなスタイル）を維持することです。そのためには、健康的に痩せることが第一条件になります。本日のブログは、健康的にダイエットをおこなう為のポ...
【大学侍ジャパン】杉山家の夏の出来事。
2025年07月08日
皆さん、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）の杉山征です。今日のブログはいつもの有益なダイエット情報とは違い、ただの僕の個人ブログとなります。最近あった杉山家での出来事について簡単にお話ししていくので、流し見程度に見ていってください！実は僕には一個下の弟がいるのですが、その弟が大学侍ジャパンに選ばれました！僕は野球をあまり知らなくて侍ジャパンに選ばれることの凄さ...
【ボディメイク】自分だけのボディメイクを見つけよう！
2025年07月03日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）の杉山征です。これまでに流行りのダイエット方法を試してみたことがある方は、多くいらっしゃるかと思います。カロリー制限や、単品ダイエット、カロリーをなるべく抑える食事方法や、リンゴやバナナ、ゆで卵だけを食べる単品ダイエットは栄養素不足で代謝が低下して、かえって痩せにくくなってしまいます。カロリー制限や単品ダイエットはずっ...
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