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最新記事一覧
【トレーニング】漢の大胸筋のはなし。
2024年11月06日
皆さま、こんにちは。personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです。今回は漢なら一度は憧れる大胸筋を手に入れる方法を皆さまにご紹介いたします！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！大胸筋を鍛えるトレーニングといえば思い浮かぶものが１つありますよね。それは「ベンチプレス」ベンチプレスは筋トレ界でBIG３という種目の中の一つで筋トレではかな...
【豊橋のパーソナルジム】ダイエットはイベントではなく習慣！
2024年11月04日
皆さま、こんにちは！personalgym岡崎店（パーソナルジムパーミル岡崎店）のせいです！タイトルにもある通りダイエットはイベントではありません。ダイエットとは習慣になります。食事や睡眠、トレーニングなど他にもボディメイクを行う上で意識していることを習慣化させることが大事になってきます！そして「痩せる」ということは「体脂肪を燃やすこと」です。体脂肪が分解されるだけでは燃えた、痩せた、という訳では...
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維。
2024年11月01日
皆さま、こんにちは。Personalgym岡崎店(パーソナルジムパーミル岡崎店)のせいです！食生活が欧米化していき、大きく変わった点は食物繊維の摂取量が減少した事です。便秘の解消はじめ、大腸がんなど怖い病気の予防策として、必ずといってよいほど、叫ばれるのがこの食物繊維の摂取です。人間の消化液には、食物を分解し、吸収しやすくするために各種の消化酵素が含まれています。しかし、消化酵素でも分解されない食...
トレーニングの質を見直そう。
2024年10月29日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）岡崎店のせいです！突然ですが皆さん！トレーニングの「質」意識出来てますか？どれだけボリュームを上げても、どれだけ回数を増やしても、身体が全く変化しない・・・そういった悩みがある方はトレーニングの「質」が悪いのかもしれません。そこで今回はトレーニングの質を高める３つの方法をご紹介いたします！今回も皆様にとって有益な情報を記載しますの...
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