豊橋でパーソナルトレーニングジムをお探しなら【Personalgym‰】へ。完全個室&完全マンツーマンで徹底的にサポートします!
TEL0532-21-5400
Mail Form
私たちに2ヶ月下さい!圧倒的な経験を誇るトレーナーがあなたに寄り添います。
2023年02月28日
皆さま、こんにちは!Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!ダイエットをしていて、朝と夜に体重を測ると「こんなにも違う!!」と体重差に驚かれることはないでしょうか?夜の体重よりも翌朝の方が体重が減っていることが多く、1日の中で朝が最も体重が軽くなります。健康な状態で、1kgぐらいの差がが出る事もあります。朝に比べると夜の方が体重が重くなるのは、食事をした固形物や水分が含まれてい...
もっと見る
2023年02月24日
皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回はトレーニーの相棒であるプロテインの良いところと悪いところ紹介です!トレーニーは右手にジムの鍵、左手にプロテインシェイカーを常備しているほど、暇があればプロテインを飲んでいるイメージですが、上級者になればなるほどプロテインの回数は少なくなってきます。なぜタンパク質の塊であるプロテインに頼らなくなるのか・・・その謎に...
2023年02月23日
皆さま、こんにちは!Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回はグルタミンの効果を皆さまにお伝えしようと思います!今回も皆様にとって有益な情報を記載しますので最後までよろしくお願いします!-グルタミンとは-グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています!よくグルタミン酸と間違えられますが、分子構造は似ているものの、効果的にも全く...
2023年02月22日
皆さま、こんにちは!Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!ダイエットをしている人や、ダイエットしなきゃ!という時に、よく『基礎代謝』という言葉を聞くかと思います。基礎代謝とは、体温を維持したり、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち、60%〜70%と大きな割合を占めています。脂...
calendar
archive
latest