ブログ|パーソナルトレーニングなら豊橋市【Personalgym‰(パーソナルジムパーミル)】

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2020年6月の記事一覧

嬉しい一言

2020年06月30日

こんにちは。personalgymの村上です。今日は、雨がよく降る1日ですが、足元の悪い中トレーニングにご来館頂き、頑張って頂いているゲスト様の姿。私たちトレーナーの励みになっています(^^)(パーミル)でのトレーニングは、筋トレは勿論ですがストレッチの習慣化を目指して頂いていて、毎日、少しの時間でもストレッチやマッサージでお体をほぐして頂くようにお伝えさせて頂いております。ゲスト様、ひとりひとり...

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BBQで減量!?

2020年06月29日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。あと数日で7月に入りますね!気温が高くなり少し過ごし難くなりますが「夏」ならではのイベントも多いので楽しい季節です。その中で夏イベントの1つでもある「BBQ」は皆さんやる機会も多いと思いますただ(パーミル)に通って減量している中でBBQってカラダにどうなの?という声を多く頂きます!結論、答えはOK!ですただ、BBQは午前中から午後にかけて行う方...

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1ヶ月の減量幅目安

2020年06月28日

皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です!本日は「1ヶ月の減量幅目安」についてお話致します!そもそも体重減少とは?脂肪以外にも、筋肉量や水分量などが落ちると体重は減ります。簡単に伝えると、サウナに入ったあと体重を測ると少し体重は減りますよね!ただ、脂肪ではなくて、水分や筋肉が減ることで体重が落ちてしまっては元の子もなく、ましてや、リバウンドの原因になってしまったり、代謝を落としてしまい...

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あの広告はデマ!?

2020年06月27日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山がお届けします!本日はよく目にする「1ヶ月で-10kg減量!?」「宿便はがしで3日で-5kg!?」「筋肉細胞を増やして、食事制限&運動なしで1か月後にバキバキなカラダ!?」そんな広告についてお話していきます最近はSNSを通して、サプリを飲むだけで...みたいな広告を目にしますよね!?本当にこんな画期的、「魔法」のようなサプリメントがあったら誰も苦労し...

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