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2021年8月の記事一覧

カタボリックとは

2021年08月30日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の新人トレーナーのSです!豊橋のパーソナルジムとパーソナルトレーニング本日はカタボリックとはなにか。とその原因、改善策をお話させて頂きます。本日もより皆さまへ活きる内容となっておりますので、よろしくお願い致します。最近若者の間で有名な言葉・・・「かたぼる」この言葉は「カタボリック」の事を指します。カタボリックとは体内のアミノ酸を増...

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カフェインがないと頑張れない方(副腎編)

2021年08月28日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の杉山です。パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングパーソナルトレーニング本日は【カフェインがないと頑張れない方】についてお話させて頂きます。本日もより皆さまへ活きる内容となっておりますので、よろしくお願い致します。タイトルのように「カフェインがないと頑張れない」という方は現代、非常に多くなってきています。自分のデスク上に「レ...

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脂肪の蓄積を抑える方法

2021年08月27日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)の村上です。太ってしまわないように(血液中の中性脂肪を減らすために)、食事で摂る脂肪の量を減らすことを心がける人も多いかと思います。ですが、食事による脂肪を減らしても中性脂肪値がなかなか下がらないという人も少なくありません。理由としては、中性脂肪値に大きく影響しているのは、食事で摂る糖質のボリューム(量)が影響しているからです。油...

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正しいダイエット知る

2021年08月25日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)村上です。これまでに流行りのダイエット方法を試してみたことがある方は、多くいらっしゃるかと思います。私も、過去に流行りのダイエット法を試したことがあります。カロリー制限や、単品ダイエットです。カロリーをなるべく抑える食事方法や、リンゴやバナナ、ゆで卵だけを食べる単品ダイエットは栄養素不足で代謝が低下して、かえって痩せにくくなってし...

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