2021年08月14日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【トレーニングを楽しもう！】についてお話させて頂きます。本日もより皆さまへ活きる内容となっておりますので、よろしくお願い致します。皆さまはきついトレーニングを楽しめていますか？僕の場合は筋トレが大好きなので筋トレ中は凄く楽しいです！でも多くの方はきついトレーニングを...

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2021年08月13日

皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。暑い日が続き、暑くて食欲が低下しがちな夏は、１年の中で食事の量が減りやすい傾向にあります。そして代わりにアイスクリームや素麺など、冷たくて口当たりのよいものを好んで摂取する方もいらっしゃるかと思います。栄養状態が悪くなったり、栄養が偏りやすく、体はエネルギー消費を少なくしようとし、基礎代謝が低下しやすくなります。基礎代...

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2021年08月11日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。皆さん、『アファメーション』という意味をご存知でしょうか？私はトレーナーの仕事に就く前、健康を意識し始めた頃に、ミランダ・カーの本を読んで『アファメーション』という言葉を知りました。アファメーションとは、自分自身に対することを口に出して宣言することで、夢は実現しやすくなるといわれています。「アファメーション」は、『こだ...

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2021年08月09日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の代表で月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。本日は【パーソナルジムパーミルのQ＆A】というタイトルでお話していきます！ぜひ、皆さま拝読下さいそれでは早速QAに入っていきましょう！①「通われている年齢層は？？」A.20代の方は少なく、30~60代の方たちが多いです。②「男性比：女性比は？？」A.男性30％：女性70％...

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