皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰（パーソナルジムパーミル）の代表で

月曜日、土曜日のブログ記載を担当している、杉山です。

 

 

本日は

【トレーニングを楽しもう！】

についてお話させて頂きます。

本日もより皆さまへ活きる内容となっておりますので、よろしくお願い致します。

 

 

 

皆さまはきついトレーニングを楽しめていますか？

 

僕の場合は筋トレが大好きなので筋トレ中は凄く楽しいです！

 

でも多くの方はきついトレーニングをなかなか楽しめないと思います。

 

トレーニングを楽しめるようになると「より重さのチャレンジができたり」

「フォームの修正力が上がったり」「トレーニングの５０分間が有意義になったり」

「結果が早く出るようになったり」します。

 

 

そこでトレーニングを楽しむためのコツをご紹介致します！

 

①「前回よりも0.5kgでも重くチャレンジしてみる！」

↓

なんら変わり映えしないトレーニングを続けていても楽しくありませんし

最高のパーソナルトレーニングの時間とは言えません。

（勿論、フォーム固定をして怪我の誘発はしません。）

ですが、前回よりも少しでも重く！

と過去の自分を超えるように自己更新をすることで

トレーニングが楽しく行えるようになります。

 

 

②「写真を撮ろう！」

↓

自分の姿をやトレーニング風景の写真を撮ることで成果を感じることができます。

ウェアや洋服が着こなせるようになると嬉しいですよね

 

 

 

③「トレーナーと話そう！」

↓

パーソナルトレーニングはトレーニングをする場所ですが

トレーナーはあなた専属のトレーナーです。

身体作りの話だけではなく、プライベートの楽しい話を沢山しましょう！

 

 

④「好きな音楽をかけよう」

↓

パーソナルトレーニングですので好きな音楽を流しながらトレーニングをすることも可能です。

（隣の部屋に他ゲスト様がいない時は特に）

ノリノリでトレーニングをすることでモチベーションを上げることができます！

PS.僕も音楽はかけながらトレーニングします♪

 

 

以上４点がパーソナルトレーニングで

きついトレーニングを楽しむコツです。

 

 

楽しくトレーニングをしながら

自分の筋肉にはドSになりましょう！！

 

 

 

同じ期間をトレーニングするなら

楽しいトレーニングに限る

 

 

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豊橋にある、思いやりに溢れたアットホームな

パーソナルジム「Personal gym ‰(パーミル)」

わたし達は、人は変われるを証明しております。

大手出身、少数精鋭のトレーナーたちと

楽しく充実のパーソナルトレーニングを行って

人生最高の身体をめざしましょう。