2020年06月26日

皆さま、こんにちは。Personalgymです。personalgymがオープンして来月で１年を迎えます。元ＲＩＺＡＰトレーナー・元ＲＩＺＡＰカウンセラーがこれまで培った経験を活かし、私たち（パーミル）の強みだったりオリジナルな特色とは何か？！この１年を振り返ってみました。☆アットホームなジム☆他のジムに負けないコミュニケーション力☆ひとりひとりに合ったトレーニング内容☆細かく食事アドバイス指導☆...

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2020年06月25日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。皆さん、ダイエットに成功した時の楽しみ、計画など立ていますか？ダイエットを成功させるためには、明確な目標を作っておく方が、成功します！◦温泉旅行を楽しみたい◦水着を着たい◦オシャレして洋服を着こなしたい◦キレイになりたい◦恋をしたい◦健康なカラダになりたい◦自分に自信をつけたい⇧この辺りを抱いていらっしゃる人が多いかと思います。更に目標を明確に...

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2020年06月24日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。先週のブログでもフルーツの脂肪燃焼効果を紹介させて頂きましたが、今回は６月が旬の【さくらんぼ】の効果についてです。私自身がフルーツが好きで、頻繁に食べているのですが、ゲスト様にも朝食フルーツをオススメしています。さくらんぼといえば、国産のさくらんぼとアメリカンチェリー。◦国産のさくらんぼ：水分、ビタミンが多く含まれていて、代謝UP、脂肪燃焼効果...

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2020年06月23日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。３月から（パーミル）でトレーニングを頑張って頂いているゲスト様のBeforeAfterのご紹介です。私と同じ年齢のS様は、いつも明るくて毎回のトレーニングもストイックに頑張っていらっしゃる方です！そして、お食事も頑張り屋さんで、大変アクティブな方で積極的に有酸素も行っていらっしゃいます。「筋トレは嫌いーー。笑」と、いつも笑いながらおっしゃってい...

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