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2021年11月の記事一覧
今が旬！ダイエットにオススメな野菜５選
2021年11月22日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）のセイです！今回は、今が旬のダイエット向けな野菜を５選紹介していきます！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！①キャベツキャベツはスープやサラダ、ジュースなどにすると薬膳効果が期待できることから「食べる薬」と呼ばれ、便秘解消、糖尿病やがんの予防、胃痛などの様々な体の不調を改善、予防する効果を...
お得キャンペーンの期限のお知らせ。
2021年11月20日
皆さま、こんにちは。personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山セイです！今回は重要なお知らせです！【杉山征トレーナー！デビュー記念！】（杉山征トレーナーでご指名された方、先着１０名様のみ有効なキャンペーンです！）先着１０名様キャンペーンの期限が一月末に決定しました！終了まで2ヶ月弱しかありません！キャンペーン内容はこちらです！【2ヶ月コース１６回】通常価格176,000円特別価格104...
自分を変える「習慣」
2021年11月19日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。ダイエットに大切なことは、ブログでも度々書かせて頂いておりますが『習慣』です。ダイエット方法（トレーニングの効率の良い方法・食事の方法）というのは、ネットで検索を掛ければ様々な方法がいくつもヒットします。今は、SNSなどで動画なども数多くアップされていますので、事細かくわかりやすく方法を知ることができますね。ダイエット方法を...
夜と朝の体重差
2021年11月17日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。ダイエットをしていて、朝と夜に体重を測ると「こんなにも違う！！」と体重差に驚かれることはないでしょうか。夜の体重よりも翌朝の方が体重が減っていることが多く、１日の中で朝が最も体重が軽くなります。健康な状態で、１kgぐらいの差がが出る事もあります。朝に比べると夜の方が体重が重くなるのは、食事をした固形物や水分が含まれているので...
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