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2021年11月の記事一覧

今が旬!ダイエットにオススメな野菜5選

2021年11月22日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)のセイです!今回は、今が旬のダイエット向けな野菜を5選紹介していきます!今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!①キャベツキャベツはスープやサラダ、ジュースなどにすると薬膳効果が期待できることから「食べる薬」と呼ばれ、便秘解消、糖尿病やがんの予防、胃痛などの様々な体の不調を改善、予防する効果を...

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お得キャンペーンの期限のお知らせ。

2021年11月20日

皆さま、こんにちは。personalgym(パーソナルジムパーミル)の杉山セイです!今回は重要なお知らせです!【杉山征トレーナー!デビュー記念!】(杉山征トレーナーでご指名された方、先着10名様のみ有効なキャンペーンです!)先着10名様キャンペーンの期限が一月末に決定しました!終了まで2ヶ月弱しかありません!キャンペーン内容はこちらです!【2ヶ月コース16回】通常価格176,000円特別価格104...

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自分を変える「習慣」

2021年11月19日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。ダイエットに大切なことは、ブログでも度々書かせて頂いておりますが『習慣』です。ダイエット方法(トレーニングの効率の良い方法・食事の方法)というのは、ネットで検索を掛ければ様々な方法がいくつもヒットします。今は、SNSなどで動画なども数多くアップされていますので、事細かくわかりやすく方法を知ることができますね。ダイエット方法を...

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夜と朝の体重差

2021年11月17日

皆さま、こんにちは。Personalgym(パーソナルジムパーミル)です。ダイエットをしていて、朝と夜に体重を測ると「こんなにも違う!!」と体重差に驚かれることはないでしょうか。夜の体重よりも翌朝の方が体重が減っていることが多く、1日の中で朝が最も体重が軽くなります。健康な状態で、1kgぐらいの差がが出る事もあります。朝に比べると夜の方が体重が重くなるのは、食事をした固形物や水分が含まれているので...

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