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2021年10月 6日の記事一覧
食べすぎたら翌日に調整
2021年10月06日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の村上です。食べすぎてしまったな〜という経験、殆どの方があるかと思いますが、皆さんは食べすぎてしまったとき、どう対処していらっしゃいますか？1日に食べる食品の割合は、三大エネルギー源であるタンパク質(P)・脂質(F)・糖質(C)を3分割して、朝食、昼食、夕食に振り分けるのが一般的です。これらの三大栄養素にビタミン、ミネラル、食物繊...
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食べすぎたら翌日に調整
(2021年10月06日)
