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2022年8月 2日の記事一覧

有酸素運動と無酸素運動ってどっちがいいの?

2022年08月02日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回は有酸素運動と無酸素運動について。痩せるために必要なのはどっち?だと良く聞かれますがどうなのでしょうか。今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします!①有酸素運動とは有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳など長時間継続して行う運動を差します。これらの運動は運動中...

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