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2023年3月 1日の記事一覧
断食してませんか？
2023年03月01日
皆さま、こんにちは！personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！今回は断食によるデメリットをご紹介します！今回も皆さまにとって有益な情報を記載しますので、最後までよろしくお願いします！断食によるデメリット①筋肉が落ちる・筋肉がつかない筋肉をつけるには糖質とタンパク質が必要になってきます。断食は必要最低限のエネルギーしか摂取する事ができませんので、筋肉に発展する栄養はもちろん足りませ...
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