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2023年9月 8日の記事一覧
食べすぎてしまった時のアフターケア。
2023年09月08日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！食べすぎてしまったな〜という経験、殆どの方があるかと思いますが、皆さんは食べすぎてしまったとき、どう対処していらっしゃいますか？1日に食べる食品の割合は、三大エネルギー源であるタンパク質(P)・脂質(F)・糖質(C)を3分割して、朝食、昼食、夕食に振り分けるのが一般的です。これらの三大栄養素にビタミン、ミネラル、食物繊...
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(2023年09月08日)
