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2024年3月29日の記事一覧
ますはBIG３から始めてみよう！
2024年03月29日
皆さま、こんにちは。personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです。筋トレの『BIG3』と呼ばれている種目のメニューが、筋トレ初心者でも効果が実感しやすく、ダイエットにも効果的な種目であることをお伝えします。『ベンチプレス・スクワット・デッドリフト』の３種目『BIG3』は、筋トレ歴が長い方でしたら殆どの方は知っている種目でしょう。この３種目で、ほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることがで...
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(2024年03月29日)
