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2023年7月14日の記事一覧
太ってしまう原因ってなんだろう...
2023年07月14日
皆さま、こんにちは！Personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです！太ってしまう原因は、内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積ですが、体に脂肪が蓄積してしまう原因は、・エネルギー過多が原因消費エネルギーより摂取エネルギーが多くなることです。高カロリーな食事が続くと、食事でとったエネルギーは消費しきれず、脂肪として体内に蓄積されてしまいます。・基礎代謝量の低下が原因摂取エネルギーが適切でも、基礎代謝の...
夏バテなんてやっつけろ！！
2023年07月14日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです！暑い日は気温が高い分、身体が温まり汗をかくことも多いので、脂肪が燃焼しやすいように感じますが、寒い日と暑い日では、どちらのほうがエネルギー消費量が多いかといいますと、圧倒的に寒い日のほうが多くなります。なので、冬の季節の方が夏よりエネルギーを消費しやすいです。身体を動かすことで脂肪はエネルギーとして使われますが、1日の...
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