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2023年10月 5日の記事一覧
なぜタンパク質を推奨しているのか
2023年10月05日
皆さま、こんにちは！Personalgym（パーソナルジムパーミル）のせいです。ダイエットをしている人や、ダイエットしなきゃ！という時に、よく『基礎代謝』という言葉を聞くかと思います。基礎代謝とは、体温を維持したり、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが１日に消費するエネルギーのうち、60%〜70%と大きな割合を占めています。脂...
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なぜタンパク質を推奨しているのか
(2023年10月05日)
