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2025年9月25日の記事一覧
減量中のパーソナルトレーナーが言う【魚の脂】の重要性
2025年09月25日
皆さん、こんにちは。減量53日目にしてもう限界の近いトレーナーのせいまっするです。今回は僕が減量中にこそ積極的に取り入れてほしいと思っているDHA（ドコサヘキサエン酸）についてご紹介します！DHAとはそもそも何？DHAは青魚に多く含まれている多価不飽和脂肪酸で、体内ではEPA（エイコサペンタエン酸）からつくられ、脳や神経組織の機能を高める働きがあります。冷たい海に住んでいる魚の脂なので、低温状態に...
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減量中のパーソナルトレーナーが言う【魚の脂】の重要性
(2025年09月25日)
