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帰省中にみつけたコレ！！

2019年12月30日

皆さん、こんばんは。

Personal gym ‰ （パーソナルジムパーミル）の

杉山です！

さぁ、本日のブログは

【帰省中に見つけたコレ！！】です。

年末年始の休暇に入り、実家に帰省される方も多いのではないでしょうか？？

まだ私は帰省しておりませんが、よく実家で見かける食材を思い出しました！！

以前のブログで少し紹介しました。

こちら↓

「干し芋」

実は、干し芋や、さつまいもは

糖質が多く含まれるのですが

「GI値」が低い食材として有名です。

つまり、血糖値が上がりにくく、ゆっくり吸収されていくので「太りにくい」ということです。

そして

私たちパーソナルトレーニングを提供している

‰（パーミル）では

①低糖質食事と

②低脂質食事を提供させて頂いており、

干し芋やさつまいもは「脂質をコントロールする」

低脂質食事の場合、食べることを推奨しております！

糖質もしっかり摂取し、エネルギッシュに減量、ダイエットを行なっていく…

一概に糖質制限だけではないのが

私たち、‰（パーミル）の強みです rock

通って頂いているゲスト様はトレーナーに食べても良いのか聞いてみて下さいね！！

では、今年も残すところあと１日！！！！！

今年の感謝を胸に新年を迎える準備をしていきましょう！！！

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豊橋市にある、誰にもバレない隠れ家のような

「Personal gym ‰」(パーソナルジムパーミル）は

人は変われる。を証明しております。

高級感のある店内とフレンドリーなスタッフとともに

楽しくトレーニングをして

人生最高の身体をめざしませんか？

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