皆様、こんにちは。

Personal gym ‰（パーソナルジム　パーミル）スタッフのSUMIです。

 

「美しく痩せるためには筋肉が必要」「引き締まった体を作るためには筋肉量を増やす」

筋トレを行って、たんぱく質をしっかりとる。　多くの方がご存じのはずです。

 

日本人の多くの人が、たんぱく質が不足している傾向にあると言われています。

皆さんは、如何でしょうか？　たんぱく質が不足していないかをチェックしてみてください。

★イライラすることが多くなった

★集中力の低下

★しわ・たるみ・むくみを感じる

★顔色が悪い

★髪の毛のツヤがない

★疲労しやすい

★姿勢が悪くなった

★太りやすい

★お腹まわりに脂肪がついた

★貧血

★爪が割れる・欠ける

★風邪をひきやすい（免疫力低下）

 

たんぱく質不足によって、筋肉はゆるみますので、筋肉がゆるむと脂肪も皮膚もゆるむというスパイラルに陥ってしまいます。

そうならないためにも、効果的に たんぱく質を３食のお食事、プラスして間食で補っていきたいです。

私たちパーソナルトレーナーは、ひとりひとりのゲスト様のお食事バランスをトレーニングや状況を踏まえて、毎日管理させて頂きます。

 

 

 

 

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豊橋市にある、誰にもバレない隠れ家のような

「Personal gym ‰」(パーソナルジム パーミル）は

人は変われる。を証明しております。

高級感のある店内とフレンドリーなスタッフとともに

楽しくパーソナルトレーニングをして

人生最高の身体をめざしませんか？

 

 

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