皆様、こんにちは。

Personal gym ‰（パーソナルジム　パーミル）スタッフのSUMIです。

 

わたしたちは、お客様のお食事の管理・アドバイスも日々させて頂きます。

減量食というよりは、健康面も踏まえたうえでバランスのとれたお食事のアドバイスになります。

健康を優先して考えながら、お客様の体重や活動量をもとにお食事の調整アドバイスをいたします。

 

 

朝食例です。

私はプラスしてフルーツを朝食に摂ったりします。

野菜、たんぱく質、脂質、糖質、そしてなるべく毎食温かいものスープ類or白湯を飲むようにしています。

 

減量以外にも肌のコンディションだったり、疲れにくい体を作っておきたいと思いますし、

様々な栄養素を摂ることが、体のプラスになることは間違いないです。

例えば大豆製品やたまごは、たんぱく質がしっかり摂れますし記憶力や集中力、思考力UP効果があります。

 

体にも心にも嬉しい食材を毎日摂っていきたいですね！

 

 

 

 

 

 

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豊橋にある、思いやりに溢れたアットホームな

パーソナルジム「Personal gym ‰(パーミル)」

わたし達は、人は変われるを証明しております。

RIZAP出身である人気トレーナーたちと

楽しくパーソナルトレーニングをして

人生最高の身体をめざしましょう。

 

 

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