皆様、こんにちは。

Personal gym ‰（パーソナルジム　パーミル）スタッフのSUMIです。

筋トレ（エクササイズ）種目の『デッドリフト』の効果をお伝えします。

この種目で鍛えられる主な筋肉はハムストリングス、大殿筋、脊柱起立筋、僧帽筋、広背筋になります。

たくさんある筋トレ種目のなかでも、デッドリフトは多くの筋肉を動かす運動なので、カロリーの消費量が多くダイエットにも効果的という特徴があります。

カラダの背部の筋肉を全体的に鍛えられるので無駄な脂肪がつかないバランスの良い体形を作ります。

デッドリフトは筋トレにおけるBIG3といわれている種目なだけに多くのトレーニーが行っている種目です。

なぜなら、多くの筋肉の部位に高負荷を与えることで、一度で効果的に体を鍛えられるためです。

パーソナルジム‰（パーミル）トレーナーは、ゲストひとりひとりに合わせたプログラムを

作成して、トレーニングのフォーム習得まで丁寧に寄り添います。

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豊橋市にある、誰にもバレない隠れ家のような

「Personal gym ‰」(パーソナルジム パーミル）は

人は変われる。を証明しております。

高級感のある店内とフレンドリーなスタッフとともに

楽しくパーソナルトレーニングをして

人生最高の身体をめざしませんか？

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