皆様、こんにちは。

Personal gym ‰（パーソナルジム　パーミル）スタッフのSUMIです。

 

二の腕（三頭筋）が太りやすい原因をご存じですか？

今回は二の腕を細くする方法をお伝えします。

 

「体重は20代の頃とほとんど変わらないのに、30代・40代になるにつれて二の腕が太くなった」

「二の腕がタプタプしてきた」と悩まれる方はが多いです。

 

夏にタンクトップが着たいのに、二の腕が気になって着れない。

女性が悩む体の部位のベスト５に入っています。

 

二の腕が太りやすい原因は、

年齢と共に皮膚がたるみやすくなり、筋肉も低下する傾向にあります。

そして、二の腕は生活の中であまり使わない筋肉なので、脂肪もつきやすいことが原因で太くなりやすいです。

 

猫背の人は鎖骨周りが圧迫されてリンパの流れが悪くなり、二の腕やふくらはぎがむくみやすい人が多いです。

二の腕が気になっている人は、姿勢が悪い人が多いですが、皆さんは大丈夫ですか？

パソコンやスマホを使用する時に前かがみになっていることも悪影響なので要注意です。

姿勢の悪さが原因の１つだったりします。

 

一度ついてしまった二の腕の脂肪、

ご安心ください。年齢に関係なく細くすることは可能です。

 

姿勢を良くすることで、リンパの流れが良くなりますし、むくみが改善方法や、

二の腕のトレーニング方法は沢山ありますし、日常でも簡単に行えるトレーニングやストレッチを継続して頂くことで、成果は必ず現れます。

 

部位に特化したメニューもパーソナルジム‰（パーミル）でご用意しております。

 

 

 

 

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豊橋市にある、誰にもバレない隠れ家のような

「Personal gym ‰」(パーソナルジム パーミル）は

人は変われる。を証明しております。

高級感のある店内とフレンドリーなスタッフとともに

楽しくパーソナルトレーニングをして

人生最高の身体をめざしませんか？

 

 

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