皆様、こんにちは。

Personal gym ‰（パーソナルジム　パーミル）の

杉山です

 

 

 

本日のブログは

「コロナウイルスを筋トレで撃退。」です。

 

 

 

今、世間を大きく賑わせている、コロナウイルス。

感染率の高さと海外での感染者の死亡報道から

日本でも「マスク」や「紙類」がスーパーから消えましたね

 

 

 

このコロナウイルスですが、一人ひとりがマスクをしていても

感染してしまうリスクはこれから上がっていくことでしょう。

 

 

 

その中で大切なのは、感染しても発症しないことです。

 

感染しても発症しない。

↓

免疫力を高めていく。ことが大切です。

 

 

 

 

免疫力を高める方法はいくつかありますが、

その一つに、「筋トレ」をする。が入ってきます。

 

 

 

トレーニングをすることで、筋肉を活性化させて

体温を上げることが病原菌には効きます！！！

 

 

そして一番、病気になりにくい体温は37度前後と言われます。

 

 

 

コロナが流行っているから、外に出ず、家のなかでコロナが落ち着くのを待つのではなく、

コロナが流行ってしまっている現状だからこそ、

トレーニングをして免疫力を格段に高めておくことが本当の「対策」と呼べますね

 

 

 

 

 

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豊橋にある、思いやりに溢れたアットホームな

パーソナルジム「Personal gym ‰(パーミル)」

わたし達は、人は変われるを証明しております。

RIZAP出身である人気トレーナーたちと

楽しくパーソナルトレーニングをして

人生最高の身体をめざしましょう。

 

 

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