皆さま、こんばんは。

Personal gym ‰（パーソナルジム　パーミル）の

杉山　翔です。

 

 

 

本日も皆様、セッションお疲れ様でした！

今日はトレーニングルームへ差し込む光も暖かく、春を感じましたね！

トレーニング中は窓を開けて風を感じながら行いました

（換気効果も期待）

 

 

 

そして、本日は

私の誕生日が近いということで、プレゼントも頂きました！

いつもありがとうございます！！

 

 

 

 

 

高級食パン専門店の「乃が美」の食パン２斤とチョコレートクリームを頂きました

ありがとうございます！！

「乃が美」はずっと気になっていたパンなので嬉しいです！！

 

 

 

さて、パンはこのボディメイク中は食べられるのか？

そのことについても話していきます！

 

 

 

結論から話すと

ボディメイク中は減量期の場合は避けていくことがベストです。

パンは糖質と脂質の掛け合わせになるで、比較的、カロリーも高く、調整が難しい食材になります

 

 

ただ、理想の体を手に入れたあとも

パンが食べられないわけでは決してないのです。

代謝があがり脂肪が燃えやすいカラダへと体質が変わっていけば、

パンは食べられます！

 

 

 

現状、私たちのジムは

体をシェイプしたあとの、体型維持のメンテナンスプログラムもあるので

メンテナンスへ来て頂く方たちの多くは

お食事はある程度、ご本人様へ任せており

ボリューム調整をして色んなお食事をされている方がほとんどです

 

 

 

まとめます！

「パン」は

・減量中はなるべく控えていきましょう！

・維持期になれば、比較的、問題なく食べられます。

・パンは糖質と脂質の掛け合わせ食品なので食べすぎには注意が必要です。

 

 

 

 

 

 

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豊橋にある、思いやりに溢れたアットホームな

パーソナルジム「Personal gym ‰(パーミル)」

わたし達は、人は変われるを証明しております。

RIZAP出身である人気トレーナーたちと

楽しくパーソナルトレーニングをして

人生最高の身体をめざしましょう。

 

 

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