皆様、こんにちは。

パーソナルジム ‰(パーミル)の村上です。

世界的ベストセラー作家、ルイーズヘイの言葉に

【健康的な選択をします】…身体はいつも根気よく働いて、わたしを守ってくれる。

だから、健康に良いものを選び、いたわってあげよう。

この身体にふさわしい滋養と愛と尊敬でサポートしよう。

ステキな言葉だと思いませんか。　自分のために自分を大切にすることが、家族や周りにも影響をもたらすので、

心も身体も健康的でありたいと思う言葉だと感じました。

１日の中でリラックスする時間、ゆっくり休息する時間は、必ず必要だと考えていて、

私はアロマの香りを楽しむことが、リラックス効果の１つです。

リラックス効果が高いといわれているフローラル系のイランイランやラベンダーが定番にあります。

柑橘系の定番の香りでもあるレモングラス、私はお気に入りの１つなのですが、

レモングラスには減量中に嬉しい脂肪の分解を促進する効果があります。

レモングラスの効果・効能

◦胃の働きをサポートし、消化促進、脂肪の分解を促す効果

◦皮脂分泌の調整、抗菌作用もあるので肌荒れ予防効果

◦副交感神経の働きをサポート、精神安定を促す効果

◦虫よけ効果

◦抗菌、抗カビ、抗ウイルス効果が高い

新型コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が多いことや、抗ウイルス効果も高いといわれているレモングラスの香りを

楽しんでみては如何でしょうか。