皆様、こんにちは。

トレーナーの杉山です。

 

 

本日は

「簡単に痩せるには」です。

 

 

 

ダイエットは難しいと思われますが、

実はちょっとした心がけで、「簡単」に変えられます！

 

 

その方法とは、、、

 

 

 

 

「ボディメイク」を楽しむことです

 

 

 

 

 

 

楽しむとは？人それぞれありますが、

・SNSにダイエット投稿をしていく。

・体重を毎日必ず計る。

・痩せている実感を得るために、鏡で必ずチェックする。

・なりたい体をSNSで見つける。

・好みのトレーニングウェアを買う

 

 

これが何をしたいかというと、

モチベーションを高く保ち、やる気スイッチを入れることができます。

 

 

 

 

 

そして

いい意味でプレッシャーをかけたり

ボディメイクしている自分に酔うことも大切です。

楽しむコンテンツや環境づくりをすることでストレスなどもよい方向へ変わります

 

 

 

 

 

ボディメイクは決して苦しいものではありません。

楽しいものです。

だってこれから痩せてキレイになるのに、嫌なストレスをかけるのってなんか違いませんか？？

 

 

 

 

 

 

そして、トレーナーをしていての感覚にすぎませんが、

「楽しんでいる人」の方が圧倒的にボディメイクは成功します。

 

 

 

皆さんが見ている、体がきれいなSNS上のひとは？？

みんな、楽しそうじゃないですか？？

 

 

 

 

 

 

ぜひ、みなさんも「ボディメイクを楽しみましょう！！」

 

楽しみ方がわからないという方は、ぜひ、杉山トレーナーに聞いてみて下さい