皆さま、こんばんは。

Persoanl gym ‰　です。

自宅にいる時間が長くなる、今

「自宅でストレスを溜めないようにしよう」

今、目まぐるしく状況が移り変わるだけでもストレスがかかりますが、

自宅での時間が長くなりストレスをより感じる方も多いと思います！

そのなかで、

「くそー、コロナ早く無くなれ！、外へ出られないじゃないか！」

とイライラしてもコロナは無くなりません。

だとすれば、

いかにこの状況でもストレスを溜めないかが大切です。

この時期だからこそ

・趣味をしてみる。

・読書や勉強に励む。

・自宅トレーニングと自宅ストレッチをする。

・こどもと料理をする。

・気の向くまま寝る。

今だからこそできない生活をして

今という時間を本当の意味で無駄にしないように生きていきましょう！