皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰（パーソナルジム　パーミル）の

杉山　翔です！！

 

 

 

本日のブログタイトルは

「生理がきたら、これを思いだそう！」です！

 

 

 

生理がきたらあなたはどうなる？（いくつ当てはまる？）

・自己嫌悪をする

・イライラがとまらない

・悲しくなる

・寂しくなる

・何もうまくいかなくなる

・何するのも嫌になる

・情緒不安定になる

・誰にも触れてほしくない

 

 

 

⇩

「せっかくここまで頑張ってきたのに」

食べ過ぎてしまい体重が増えてしまった…

と生理になるとダイエットが上手くいかなくなり

⇩

 

「もう頑張ってもムダ！！」

「やーーーーめた。」

と結局やめてしまう方がよくいらっしゃいます！

 

 

 

 

 

ですが、これだけ思いだして欲しいです！

「その1週間を耐えれば、痩せやすい時期が来るよ！！」ってことを

 

 

 

では、対処法です。

 

生理前、中に増えた体重は

「ほとんどが水分や塩分などであり、ほぼ脂肪ではない！」

ということを覚えておきましょう！！

 

 

 

そして焦らず、痩せ期が来るため

・ストレスを溜め込まないということがベストになります！！

 

 

 

 

このように心の準備をしておくことは非常に大切になってきます！

自分のカラダとよく向き合い、ノンストレスな減量をしていきましょう

 

 

 

 

 

 

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豊橋にある、思いやりに溢れたアットホームな

パーソナルジム「Personal gym ‰(パーミル)」

わたし達は、人は変われるを証明しております。

RIZAP出身トレーナーたちと

楽しく充実のパーソナルトレーニングを行って

人生最高の身体をめざしましょう。

 

 

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