皆さま、こんばんは。

Personal gym ‰です！

 

 

本日のブログは

「スタバでカロリーの低いものTOP5」です

 

 

実は以前、同じブログを書かせて頂いたのですが

リクエストがあったためもう１度、書かせて頂きます！

 

 

このブログを読んで頂き、少しでもストレスフリーに減量ができるように役立てて下さいね

 

 

 

 

では、参りましょう！

 

 

堂々の１位

「ティー」

ティーはアイスでもホットでもなんと0kcalで堂々の１位です。

ティー本来の香りを楽しみつつ、ストレス軽減をしましょう！

 

 

 

第２位

「カフェアメリカーノ」

アイスもホットも約１１kcalとかなり低カロリーです！

コーヒー好きはぜひ、飲んでみて下さい！

 

僕もコーヒー好きですが

スタバでコーヒー買うなら、コンビ二でいいと思ってしまいます（笑）

（個人の意見です。）

 

 

 

第３位

「ドリップコーヒー」

こちらも低カロリーですが、、、

うん。コンビニでいいですね！！皆さんも思っていると思うので割愛。（笑）

 

 

 

 

第４位

「スターバックスラテ」

ここでようやく、スタバらしいものが出てきましたね。

スタバックスラテ（無脂肪乳）にすることで

アイス→68kcal、ホット→１２０kcalとヘルシーになります。

また無脂肪乳というところもボディへを優先されているイメージがつき、かっこいいですね！

 

 

 

最後、第５位

「マンゴーパッションティーフラペチーノ」

５位にして初のフラペチーノがランクインです！

これからの夏にはもってこいのサッパリとしたフラペチーノです！

約120kcalとこちらも低カロリーですね。

 

 

 

 

番外編

・ほうじ茶ティーラテ（無脂肪乳）

・コーヒーフラペチーノ（無脂肪乳）も比較的、カロリーは低めなので

頑張った日などにはオススメです

 

 

 

 

 

僕も大会前の減量中などはそうですが、

ちょっとしたご褒美があるとすごく頑張れます！

ボディメイクとは、いかに我慢するのではなく、

 

いかにうまくストレスから逃げるか！！

 

これが

ボディメイク、ダイエットの秘訣になってきます！

ぜひ、うまくストレスを発散しながらトレーニングを頑張っていきましょう