皆さま、こんにちは。

personal gym‰です。

 

ダイエットを行うえで、悩むことなく順調に痩せることに成功した人は、ごくごくわずかだと思います。

「運動しているけど体重が減らない」

「そもそも体重計に乗ることすら怖くて乗れない」

そういった不安や悩み、

頑張って食事制限やトレーニングをしているのに体重が減らないとストレスに感じてしまいますよね。

 

ストレスも、体重を減らす邪魔をしてしまい、妨げになってしまうので、そうなってしまっては悪循環です。

 

体重が減らない原因を知っておくことや、対策をしていくことが大切で、悩みをなくすことが、成果に繋がります。

 

体重が減らない原因

〇食べ過ぎている

〇カロリー不足

〇食事を急いで食べている

〇食事のバランスが偏っている

〇夕食にボリュームが多い

〇睡眠不足

〇便秘が続いている

〇姿勢が悪い

〇むくんでいる

〇基礎体温が低い

〇冷え性

〇運動不足

〇ストレスを抱えている

このように、何かしらに影響があります。

 

「なぜ、体重が落ちない？」と思いを抱いた時、原因を探りましょう。

 

そして、対策を考えて実行していきましょう。

焦りは禁止で、コツコツの努力が必ず成功に繋がります。

 

‰のトレーナーは、そういったところまで寄り添い、成功へ導きます！