皆さま、こんばんは。

Persoanl gym ‰　の杉山です！

 

 

 

「精神安定剤→筋トレ」というタイトルです！

 

 

皆さんこのように感じたことはありませんか？

「筋トレをしている人は自信がある人が多い。」

 

 

今日は果たして本当に筋トレをすると自信がつくのか？を書いていきます。

 

 

 

 

まず結果からご案内します！

筋トレをすることで自信が湧きます！

 

では、それは何故なのか？

→筋トレを通して、ダイエットが成功したり、筋肉をつけることで１種の成功体験をしていることになり

心理学者バンデューラは数千人規模で実証実験を行っており

苦手なことを克服した人は「自分は出来る」という自信（自己効力感）を持つようになることを発見していることも関係しています。

 

 

 

 

要するに、コンプレックスや苦手なものを克服できると自信が湧き出るのです

 

 

 

これは筋トレだけではなく、仕事や異性との付き合い方へ生かす方も多いです。

 

 

筋トレをする。

⇩

コンプレックスを解消する

⇩

成功体験のおかげで、自信が湧く

⇩

仕事や異性に生かす

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人生が豊かになる。

 

 

すごく良いリズムですよね！！

（心なしか、‰のお客様で仕事の業績が上がっていく方が多いのもこのおかげかも。。笑）

 

 

 

（僕は個人的には

筋トレをすることで人生の悩みの９割は解決されると思っています！！！）

 

 

人生を豊かにしたいひとは

ぜひ、筋トレを始めましょう