皆さま、こんばんは。

Personal gym　‰の杉山です！

 

 

本日ニュースで

コロナの影響で真鯛が市場価値、数億円分が出荷できずに余っているということを耳にしました。

 

 

真鯛は旬な食べ物ですので、ぜひ、ボディメイクをしている方には食べて頂きたい食材です。

 

高タンパク質で、低カロリーということもあり減量中にもオススメですし

病気を予防する効果や慢性的な病気も改善を見込める栄養素も含んでおります！

 

 

その中でも嬉しい栄養素TOP３を発表します！！

 

第１位

アスタキサンチン

⇒かなり強い抗酸化作用があり、毒性を持つ活性酸素の働きを抑えてくれるので

老化、生活習慣病、ガン、認知症、脳卒中、アレルギー疾患を予防になります！

 

また酸化を防ぐことから

アンチエイジング効果も高く美肌、育毛、難聴などにも効果があります！

 

 

 

第２位

タンパク質

⇒たんぱく質が豊富ということは、食事誘発性熱産生や代謝を上げてくれることから

脂肪減少も見込めます！これは非常に嬉しいですよね！！１

 

 

 

第３位

ミネラル群

⇒最後は大きくまとめて、ミネラルです！

簡単に伝えると睡眠やホルモンなど日常の質を高めてくれる栄養素たちで私たち人間には

欠かせない栄養素たちです！！！

 

 

 

以上の３点からも

真鯛が体に非常に良い事が伝わったと思います！！

 

市場でかなり余っているみたいなのでぜひ、見かけたら購入して

自分のお身体へ活かしていきましょう