皆さま、こんにちは。

Persoanl gym ‰の杉山です！

 

 

本日のタイトルは

「脂肪が減る！３つのサイクルです。」

 

 

脂っこいものや甘いものの食べすぎでついた脂肪はもちろん

なにもしなければ減ることはないです。

 

ですが、時々「運動」をしていても痩せないという方がいますが、

実は脂肪は運動さえすれば、燃えるというわけではないのです。

 

 

体脂肪が減る過程には

【燃焼】以外に【分解】と【運搬】というサイクルがあるのです。

 

 

順序は

分解→運搬→燃焼になるので

実は皆さんが一生懸命に運動（燃焼）をしていても

そもそも脂肪が分解されていないと燃焼の効果が落ちてしまいますし

分解された脂肪が、燃焼機関に運搬されていないと燃やす場所に脂肪がないということになり

⇩

脂肪が減らないということを引き起こします

 

 

 

脂肪をしっかり燃焼するためには

しっかり分解すること＆しっかり運搬することにも着目しましょう

 

 

まず分解をするためには

摂取量く燃焼量になるようにお食事も見直しが必要ですし

運搬をするためには、Lカルニチンが効果的です

そのあとにしっかり燃焼しましょう