皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰の杉山です！

 

 

本日は

「チートデイ」についてお話致します！

 

 

 

私たちパーミルはチートデイというものを行うことがあります。

そもそもチートデイとは？

⇒減量中に恒常性機能（ホメオスタシス）と呼ばれる内分泌ホルモンが働くのを防ぐためにカロリーをしっかりと摂取すること。

（いわゆる、停滞することを防ぐために食べる！！ということです）

 

 

ですので、痩せることをあきらめた！！ということではなく

むしろ、痩せるための方法の１つになります

痩せるために食べるということです

 

 

 

 

その中で、最近チートデイを行った方が

素晴らしいモチベーションでしたので紹介させて頂きます

 

【チートデイをお昼まで行う予定の方でした】

チートデイで食べたら、動きたいとのご意向もあり

お昼からパーソナルトレーニングを行って頂けました！！！！

まず食べたら⇒動くの意識が素晴らしいですよね

 

 

 

そして、なんと帰ったあとも

ウォーキング（散歩）をして頂けており

カロリーをしっかり使うことを意識して頂けました

 

「摂取く燃焼量」を

しっかり意識できている方は脂肪の落ちがすごく良く

結果も出るため、楽しくボディメイクが出来ます

 

 

私できてない！という方は、ぜひ参考にしてみて下さいね！！！

こういう意識が確実にあなたを変えます。

 

 

 

ということで今日は

チートデイの紹介＆チートデイ後の素晴らしい意識をもった方のご紹介でした

 

 

見た目をしっかり引き締めたい方は

ぜひ、Personal gym　‰へお問い合わせ下さい

最高のスタッフがあなたの未来を変えます。