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お腹へこましたい＝腹筋トレは✖
2020年07月20日
皆さま、こんにちは。
Personal gym ‰の杉山です。
本日は「お腹のボディメイクについて」
お腹をへこましたい ＝ 腹筋トレーニングをするということは
大切ですが、それだけでは不十分なことがほとんどです！！
では、しっかりお腹の脂肪を落とすために気を付けたいこととは！！
方法一覧
①腰のストレッチ
②胸のストレッチ
③もも前のストレッチ
④お腹のトレーニング
⑤お尻のトレーニング
⑥背中のトレーニング
大きくわけても6点もあります
お腹をへこましたい！！！！！
ということがこの6点のうちのたった1点と思うとアプローチとしては少ないですよね
確実にお腹の脂肪が取りたい方は
ぜひ、この6点を意識してみましょう
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