皆さま、こんにちは。

Personal gym‰の村上です。

‰のInstagramでゲスト様の努力の成果（Before After)を投稿させて頂いております。

本日、ご紹介させて頂いたゲスト様が順調に減量が進んでいるのには、やはり毎日の素晴らしい努力があっての成果です。

A様の１日

◦睡眠時間は６～7.5時間

◦水分1.8ℓ～2.5ℓ

◦トレーニング・ストレッチ

◦食事のバランス

お食事に関して特にストイックでいらっしゃいます。

ご本人は「トレーナーに報告しないと、いろいろなことが甘えてしまう」と、おっしゃっていて

食事、睡眠時間、水分量、活動量、便通の有無、仕事や生活での日常の出来事を毎日ご報告してくださいます。

お食事等のご報告もですが、日常の出来事もご報告くださることは、トレーナーにとって、ゲスト様のコンディションを把握できますし、

減量に関するアドバイス・アプローチしやすいという利点になりますし、ご本人は報告することでトレーナーと二人三脚で頑張るという力になります。

ゲスト様の成果は、トレーナーにとっても自分事のように喜びを感じています。