皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰　の杉山です！

 

 

本日は

巷で言われる、「デブ菌とヤセ菌」についてお伝えします！

 

 

まず、デブ菌とヤセ菌とは何をさすのか？

その答えは【腸内細菌】のことなのです。

 

「腸内」には何百種類という菌がいるため、

体に良い影響を与える菌（善玉菌）もいれば

体に悪い影響を与える菌（悪玉菌）もいます。

 

 

デブ菌というものは

悪い影響を与える菌の一種とされており人間少なからず腸内に住みついている菌なのです。

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Q、人間、誰しも持っている菌なら全員太ってしまうのか？？

 

A、いいえ、そうではありません。

 

 

では、何が原因で太ってしまうのか？？

それは腸内環境(腸内フローラ）が悪玉菌の優位になってしまうと悪い影響が腸内で起き始め

太りやすくなってしまうのです

 

 

この悪玉菌が優位になってしまう理由は沢山あります。

・食生活の悪化

・睡眠時間の不足（6時間以下）

・水分の不足

・運動習慣の不足

などなど

 

さあ、みなさん見つめ直してみましょう！

これらの項目はできていますでしょうか？？

 

・自分を自分で太りやすくしていないでしょうか？？

・太るのは体質と諦めていませんか？？

 

 

 

デブ菌＝悪玉菌を優位にしないためにも

健康的な生活を送り、内面からも美しく、かっこいい人を目指しましょう！！