皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰の杉山です！！

 

 

本日のタイトルは

「ボディメイクに中休みは必要！？」です。

 

 

ボディメイクや減量というのは

決して「楽」なものではありません。

 

なので、僕は

「集中期」

「休憩期」

があっても良いと考えています！！

 

「集中期」は

しっかりと生活習慣を見直し、パーソナルトレーニングを通してカラダを変えていく！

・入学式が近いから~

・夏に間に合わせたい~

・この身体になりたい~

など理由は人それぞれですが、ボディメイクが第一優先になる期間。

 

 

 

「休憩期」とは

集中期とは違い、パーソナルトレーニングも週１~2週に1度にする。

・今のカラダを維持しよう~

・集中期で出来なかった旅行や食事を楽しんでみよう~

・パーソナルトレーニングは最低限行い、別のことに目を向けてみる~

などと、ボディメイクを第１ではなく、生活の一部にしてみる！

 

 

1年中、やる気に満ち溢れることもすごいことですが、

自分のペースで上手にトレーニングをしていくことも大切です

 

 

そんな、スタイル維持期に使って頂きたいのが

パーミルの「マネジメントプログラム」です。

①月2－4回のパーソナルトレーニング

②お食事アドバイスは週一度総括付き

③カラダの相談は随時可能

 

のコースです！！！

 

身体や気持ちに無理がない範囲で

パーソナルトレーニングジムに通いましょう！！！！