皆さま、こんにちは。

Personal gym ‰の杉山です。

本日は

「リフレッシュの心得」をお伝えしていきます。

皆さまは

最近、上手にリフレッシュはできていますか？？

コロナの蔓延が起きた３月から気を張らないといけない状況が多くなってきておりませんか？？

また、減量をしているとついイライラしてしまう瞬間が多くなってしまうこともしばしば

そんな時は、気持ちをリフレッシュできると心に余裕が生まれます

リフレッシュ

⇒ストレスの軽減に繋がり、やる気や集中力も高くなりますし

さあ！明日も頑張ろう！と思えることが大きなプラ要素ですよね！！

減量中やボディメイク中には必ず、必要なものと言っても良いくらいの「リフレッシュ」をぜひ、皆さまも取り入れてみて下さい！！

スっと、一息呼吸。

そんな瞬間は日常でもきっと必要ですよね？