皆さま、こんにちは。

Personal gym‰の村上です。

本日は、食べることが大好きで、食べることで幸せを感じるお客様の体重維持のお話をさせて頂きますね。

お客様A様の大好物は、パンとケーキ。そして食べる時は満足するまで沢山食べたい！

パンは６個食べてからケーキを３～４個食べれちゃうA様。

目標体重までは、大好物なパンを絶って苦手なお野菜を沢山食べながらバランスの良いお食事に心がけていらっしゃいました。

時々、食のストレスから「もう、葉っぱ食べたくないですー。」「チキンに飽きたー。」「お腹がチャポチャポしちゃうからお水沢山飲めないー。」と言っては応援し続け、目標体重達成！！

ここからが体重を維持していきたいわけですが、大好物のパンやケーキを沢山食べたいのがA様です。

A様が、今現在体重を維持できているのは、体重が増えても３日でプラスマイナス０に戻しています。

好きなものを沢山食べて２ｋｇは増えますが、増えた後に３日間で戻せるカラダを作って頂けているからです。

毎回、存分に食べた後は体重を戻すことに成功しているので、A様は体重を維持できるという自信を持ちつついらっしゃいます。

ご自身のお体をコントロールできることで、好きなものを心置きなく食べることで幸せだとおっしゃいます。

お客様の笑顔は、いつも私たちトレーナーも幸せな気持ちになります♡